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LEZIONE DI CORSA 2.0

Data/e dell'evento: 13/10/2018
Orari: 9:30 - 11:00 0

E’ ora di mettere in pratica quanto appreso dal coach Italo Napoleoni, osteopata e docente di educazione fisica!!

Durante le lezioni di corsa ci ha spiegato  come e perché dobbiamo imparare a correre correttamente e  creare un proprio sano stile di corsa ..ed ora siamo pronti a mettere in pratica quanto detto con un sessione di allenamento aerobico !!!

Sabato 13 Ottobre,  ore 09.306 km  di corsa continua leggera nel percorso preferito degli abitanti di Latina quando hanno tempo libero: il lago di Fogliano,  un paesaggio semi-paludoso che fa pensare all’Agro Pontino come poteva essere prima della Bonifica e  dove ancora le bufale vivono a ridosso del lago.

Programma

  • riscaldamento
  • breve ripasso della corretta postura
  • sessione di allenamento : 6 km di corsa continua leggera 

L’attenzione sarà posta al mantenimento della soglia aerobica sotto la guida del coach Napoleoni.

Bastano un pantaloncino e un paio di scarpe da running perché se nello spazio dedicato a  “Nome e Cognome ” inserisci anche la tua taglia, la maglia te la porteremo noi insieme ad una gym sack. I posti sono limitati a 20 e le iscrizioni si chiuderanno giovedì 11 Ottobre.

Ti aspettiamo

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Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.


Luogo dell'evento

Via del Lido - Prato di coppola, Latina

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