Data/e dell'evento: 29/12/2018
Orari: 9:30 - 11:00
Lezione di corsa 2.0: corsa aerobica e continua ( 10 km/h )
Con il coach Italo Napoleoni, osteopata e docente di educazione fisica, abbiamo capito che correre fa bene!!!
Abbiamo migliorato la postura ed appreso un corretto stile di corsa.
Ed ora l’attenzione si sposta sulla tecnica:
vi aspettiamo Sabato 29 Dicembre h 09.30 per una sessione di allenamento aerobico ad un passo inferiore ai 6’00” al km
La location scelta è il percorso preferito dagli abitanti di Latina quando hanno tempo libero: Villa Fogliano, un paesaggio semi-paludoso che fa pensare all’Agro Pontino come poteva essere prima della Bonifica e dove ancora le bufale vivono a ridosso del lago.
Programma
- riscaldamento
- sessione di allenamento : 6 km di corsa
Durante la sessione di allenamento l’attenzione sarà posta al mantenimento della soglia aerobica e alla tecnica di corsa sotto la guida del coach Napoleoni.
Bastano un leggins o pantalone tecnico , un paio di scarpe da running ed un K-way, ricordati di scrivere nello stesso spazio dedicato a “Nome e Cognome ” anche la tua taglia, perché la maglia te la portiamo noi. I posti sono limitati a 20 e le iscrizioni si chiuderanno giovedì 27 Dicembre
Ti aspettiamo
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Luogo dell'evento
strada fogliano, latina