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LEZIONE DI CORSA 2.0

Data/e dell'evento: 29/12/2018
Orari: 9:30 - 11:00 0

Lezione di corsa 2.0: corsa aerobica e continua  ( 10 km/h ) 

Con  il coach Italo Napoleoni,  osteopata e docente di educazione fisica, abbiamo capito che correre fa bene!!!

Abbiamo migliorato la postura ed appreso un corretto stile di corsa.

Ed ora l’attenzione si sposta sulla tecnica:

vi aspettiamo Sabato 29 Dicembre h 09.30 per una sessione di allenamento aerobico ad un passo inferiore ai  6’00” al km

 La location scelta è il  percorso preferito dagli abitanti di Latina quando hanno tempo libero: Villa Fogliano,  un paesaggio semi-paludoso che fa pensare all’Agro Pontino come poteva essere prima della Bonifica e  dove ancora le bufale vivono a ridosso del lago.

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Programma

  • riscaldamento
  • sessione di allenamento : 6 km di corsa 

Durante la sessione di allenamento l’attenzione sarà posta al mantenimento della soglia aerobica e alla tecnica di corsa sotto la guida del coach Napoleoni.

Bastano un leggins o pantalone tecnico , un paio di scarpe da running ed un K-way,  ricordati di scrivere nello stesso spazio dedicato a “Nome e Cognome ” anche la tua taglia, perché la maglia te la portiamo noi. I posti sono limitati a 20 e le iscrizioni si chiuderanno giovedì  27 Dicembre

Ti aspettiamo

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Le prenotazioni sono chiuse per questo evento.


Luogo dell'evento

strada fogliano, latina

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