Data/e dell'evento: 24/11/2018
Orari: 9:30 - 11:00
Lezione di corsa 2.0: sessione di allenamento aerobico
Con le lezioni del coach Italo Napoleoni, osteopata e docente di educazione fisica, abbiamo capito che correre fa bene, ma solo se si è appreso un proprio e sano stile di corsa!!
Ora siamo pronti a mettere in pratica quanto detto con un sessione di allenamento aerobico !!!
Sabato 24 Novembre, ore 09.30, 6 km di corsa continua leggera con una particolare attenzione alla tecnica ed alla postura. La location scelta è il percorso preferito dagli abitanti di Latina quando hanno tempo libero: Villa Fogliano, un paesaggio semi-paludoso che fa pensare all’Agro Pontino come poteva essere prima della Bonifica e dove ancora le bufale vivono a ridosso del lago.
Programma
- riscaldamento
- sessione di allenamento : 6 km di corsa continua leggera
Durante la sessione di allenamento l’attenzione sarà posta al mantenimento della soglia aerobica e alla tecnica di corsa sotto la guida del coach Napoleoni.
Bastano un leggins o pantalone tecnico , un paio di scarpe da running ed un K-way, perché se nello spazio dedicato a “Nome e Cognome ” inserisci anche la tua taglia, la maglia te la porteremo noi insieme ad una gym sack. I posti sono limitati a 20 e le iscrizioni si chiuderanno giovedì 22 Novembre
Ti aspettiamo
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Luogo dell'evento
strada fogliano, latina