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LEZIONE DI CORSA 2.0

Data/e dell'evento: 24/11/2018
Orari: 9:30 - 11:00 0

Lezione di corsa 2.0: sessione di allenamento aerobico

Con  le lezioni  del coach Italo Napoleoni,  osteopata e docente di educazione fisica, abbiamo capito che correre fa bene, ma solo se si è appreso un proprio e sano stile di corsa!!

Ora siamo pronti a mettere in pratica quanto detto con un sessione di allenamento aerobico !!!

Sabato 24 Novembre,  ore 09.30, 6 km di corsa continua leggera con una particolare attenzione alla tecnica ed alla postura. La location scelta è il  percorso preferito dagli abitanti di Latina quando hanno tempo libero: Villa Fogliano,  un paesaggio semi-paludoso che fa pensare all’Agro Pontino come poteva essere prima della Bonifica e  dove ancora le bufale vivono a ridosso del lago.

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Programma

  • riscaldamento
  • sessione di allenamento : 6 km di corsa continua leggera

Durante la sessione di allenamento l’attenzione sarà posta al mantenimento della soglia aerobica e alla tecnica di corsa sotto la guida del coach Napoleoni.

Bastano un leggins o pantalone tecnico , un paio di scarpe da running ed un K-way,  perché se nello spazio dedicato a “Nome e Cognome ” inserisci anche la tua taglia, la maglia te la porteremo noi insieme ad una gym sack. I posti sono limitati a 20 e le iscrizioni si chiuderanno giovedì 22 Novembre

Ti aspettiamo

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Luogo dell'evento

strada fogliano, latina

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